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L'aquagym ou " gymnastique dans l'eau " est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l'eau aux mouvements.
Dans l’eau, la détente est assurée.
On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l’aquagym séduit par l’élément régénérateur, l’eau, formidable atout qui permet de bouger, de s’étirer, bref d’accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.
C'est une activité sans risque
Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets de cette activité
Stimulation en douceur de tous les organes ;
- Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ;
- Allongement des muscles ;
- Accroissement du potentiel musculaire ;
- Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.
- La pression que l’eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l’air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.
Les horaires : - lundi : 12h30-13h15 / 20h45-21h30 (2 groupes) - mardi : 20h-20h45 - mercredi : 18h30-19h15 / 19h15-20h / 20h-20h45 / 20h45-21h30 - jeudi : 16h-16h45 / 19h-19h45 / 20h-20h45 - vendredi : 12h30-13h15
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Le CN Coutances récidive dans les soirée à thèmes, en effet le jeudi 31 mars se déroulera à la piscine de Coutances une soirée Aquagym spéciale ROCK.
Cette soirée est ouvert à tout le monde (sachant que les place sont limité, pour raison de sécurité), que vous soyez adhérents au CN Coutances ou non.
Venez le jeudi 31 mars à 20h pour passer un bon moment, tout en revisitant tous les styles de ROCK.
Vous pourrez découvrir les bienfaits de l’aquagym dans une ambiance électrique.
Une équipe de joyeux drille, sera là pour mettre le feu au bord du bassin.
Et en fin de séance, nous vous invitons à partager un petit verre de l’amitié.
L’entré est payante :
Les adhérents CN Coutances (présentations de la carte CNC obligatoire) 5€
Les non adhérents 8€
PS: en raison de la préparation de la soirée le créneaux de 19h00-19h45 est annulé, par contre je vous laisse la possibilité de rejoindre les autres groupes dans la semaine ou de participer à la soirée.
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